Psicóloga Clínica CRP/PR 08/11955

Oriento mulheres na busca pelo autoconhecimento e redução da ansiedade, descobrindo seu poder e construindo relações mais saudáveis.

Atendimento presencial e online

Patricia Bassa Rocha

Olá Mulher

Se você está se sentindo cansada, acha que não está dando conta das suas tarefas, que não tem tempo pra nada e, principalmente que no meio de tudo isso não sobra nem um tempinho pra você cuidar de sí mesma, presta a atenção aqui:

Você precisa se colocar em primeiro lugar, se valorizar, trilhar o caminho do autoconhecimento, entender quais são as suas prioridades, focar no que realmente importa, descobrir o que você gosta, aprender a dizer não, porque pra você cuidar do outro, construir relações melhores, ter uma vida saudável e com qualidade precisa estar bem!

Trabalho com redução da ansiedade com foco na autoestima e autoconfiança de mulheres

SOBRE mim

Casada, mãe de 3 filhos lindos, apaixonada pela vida!! Amo trabalhar, aprender coisas novas, dias de sol e festas entre amigos e família.

Me formei em Psicologia em 2006 , comecei a atuar na área de avaliação Psicológica em 2011, prestando serviço para o Detran do Paraná, me tornei especialista em Psicologia do Trânsito em 2014, hoje me divido entre o consultório e as avaliações de Trânsito.

Desde a adolescência sou apaixonada por ouvir as histórias das pessoas e sempre tive vontade de ajudar de alguma maneira, o que me fez escolher a Psicologia já com 13 anos de idade, sem cogitar nenhuma outra profissão.

Entendo que cada indivíduo é unico e merece ser acolhido e ouvido sem julgamentos, assim, durante a terapia descobrimos juntos alternativas e maneiras de lidar com as dificuldades e viver com mais qualidade.

Terapia cognitivo comportamental

Trabalho com base na abordagem Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), utilizando técnicas para alterar o modo de pensar e agir diante de certas circunstâncias, ajudando o indivíduo a enfrentar as situações críticas de uma forma mais leve e assertiva para ter mais qualidade de vida e construir relações mais saudáveis.

Ansiedade

A ansiedade é um sentimento natural e está relacionada, por exemplo, com um prazo apertado ou uma tarefa urgente no trabalho. Mas, quando ela vira uma preocupação excessiva e persistente com as situações do cotidiano, devemos sim procurar ajuda profissional.

auto estima

Autoestima é a imagem e a opinião, positiva ou negativa que cada um tem ou faz de si mesmo, ela é construída através das experiências pessoais, das emoções, crenças, comportamentos, autoimagem e da imagem que os outros têm sobre nós.

AUTOCONHECIMENTO

Para melhorar sua autoestima foque no autoconhecimento, compreender quais são seus pontos fortes e fracos, as suas limitações e, como elas surgiram é parte essencial do processo regenerativo do amor próprio.

AUTOCONFIANÇA

Autoconfiança é definida como a habilidade que se tem de acreditar que é capaz de realizar algo da melhor maneira possível.

Com autoconhecimento podemos analisar nossas experiências passadas, entender o que é preciso modificar, reconhecer nossos potenciais e assim ter mais autoconfiança para tomar atitudes no presente.

Relacionamento

Saber aceitar quem você é, com qualidades e defeitos, é a forma perfeita para entender a importância da sua individualidade. E quando se entende o próprio valor, necessidades e próprios limites, você constrói RELACIONAMENTOS mais saudáveis, sem medo de se impor e, você passa a entender que, assim como o seu jeito não vai mudar para agradar o seu parceiro, você não precisa encaixar o seu parceiro no jeito que você gostaria que ele fosse, aceitando a individualidade de cada um.

Quando você se der conta do poder da autoconfiança, você conseguirá transformar o mundo à sua volta

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Patricia Bassa Rocha - Psicóloga CRP/PR 08/11955

Psicoterapia Avaliação Psicológica

Contatos (41) 99545-3652 @psicologa.patriciabassa